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本集筆記有：產後減重茶材料
中醫師 陳峙嘉
產後減重茶材料：餵母乳也可以喝的中藥茶飲推薦
黃耆 5錢：益衛固表，利水消腫。
補氣
枸杞 3錢：補虛勞強筋骨，去風明目。
紅棗 5粒：生津液，悅顏色。 可入脾胃
何首烏 2錢：養血去風，強筋骨，烏髭髮。 養血
山楂 1錢：消油膩腥羶之積。
陳皮 1錢：導滯消痰，利水破癥。
用一大鍋水煮（約2000~3000CC），煮約半小時就夠了。可煮濃一點放冰箱，要喝時再加熱開水喝，不要喝冰的唷～
有感冒或喉嚨痛時儘量就少喝一點
因為每天都收看"請你跟我這樣過"這個節目，覺得內容有很多很實用的內容想要用筆記記下來以防用到的時候可以查詢，正在想要去買專用筆記本時，忽然想到不如就用部落格來記錄吧，這樣有需要的大家也都可以查詢的到囉～
以上內容皆是由節目中筆記記錄下來的，有不清楚或需要詢問的地方建議還是要直接去找醫師唷～
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